Известно, что недостаточный контроль может способствовать возникновению ситуаций, которых хотелось бы избежать, и даже приводить к серьезным трудностям. Но когда контроль становится чрезмерным, это может осложнять жизнь не меньше.
Мы открываем амбулаторную группу развития навыков RO DBT для подростков от 13 до 18 лет в онлайн формате!
Эта группа будет полезна подросткам:
- стеснительным и робким;
- имеющим трудности в общении с другими людьми;
- чрезмерно исполнительным и ответственным;
- склонным откладывать удовольствие ради достижения долгосрочных целей, которые в процессе как будто утрачивают возможность и желание радоваться и наслаждаться;
- с сопутствующими диагнозами или близкими к ним состояниями, такими как нервная анорексия, депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, социальное тревожное расстройство.
В отличие от группы DBT, которая помогает подросткам с недостатком контроля, склонным к импульсивным действиям, RO DBT предлагает поддержку и обучение навыкам подросткам (девушкам и юношам) с чрезмерным контролем. Для того чтобы справиться с возникающей тревогой, внешними и внутренними конфликтами, снизить субъективную угрозу попадания в ситуации негативной оценки, некоторые подростки привыкли строго контролировать себя, свои эмоции и поведение, подавлять желания, ограничивать проявления своей активности, а также избегать всё большего количества ситуаций и стимулов. Всё это в конечном итоге нередко приводит к росту внутреннего напряжения, к развитию расстройств настроения, нервной анорексии, социофобии, формированию ритуалов, усилению навязчивых мыслей.
RO DBT – это групповой формат развития навыков, направленных на восстановление и развитие необходимых для эффективной регуляции эмоций, поведения и социального взаимодействия:
- Открытость новому опыту, способность выдерживать и принимать состояние неопределенности, тревогу, а также несовершенство – собственное, других людей и мира.
- Гибкий контроль для управления собой в соответствии с ситуацией.
- Понимание собственных эмоций и адекватное их выражение, что поможет улучшить социальное взаимодействие.
- Способность к кооперации и созданию близких отношений, что поможет уменьшить и преодолеть изоляцию.
Что будет на группе:
немножко теории о том, как работает наша психика, какие навыки нам помогают достигать своих целей, сохраняя внутреннее равновесие, и много практики, где мы будем осваивать эти умения прямо in vivo.
Найдем новые знакомства, сможем в безопасной обстановке открыться навстречу другим и найти новые способы запрашивать, предлагать и получать поддержу. Ну и конечно, чуть-чуть похулиганим и повеселимся!
Ведущие группы: клинические психологи Омельченко Надежда и Крепская Карина.
Группа проходит онлайн по пятницам с 18.00 до 20.00, на платформе zoom.
Акция! Скидка на абонемент — 15%
Стоимость абонемента на 5 групповых занятий – 12 750 рублей.
Всего 15 встреч.
Задать возникшие вопросы и познакомиться с ведущими можно на обязательной бесплатной встрече для каждого участника перед началом группы.
Записывайтесь на ознакомительную беседу
по телефону 8 (925) 349-57-68 или оставьте заявку на сайте.