• 8 (925) 349-57-68
  • г. Москва, Полесский проезд, д.16, стр.6, пом.7А
  • 8 (925) 349-57-68
  • г. Москва, Полесский проезд, д.16, стр.6, пом.7А

Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Диалектическая поведенческая терапия (DBT) – обучает навыкам стрессоустойчивости, межличностной эффективности, эмоциональной регуляции и осознанности.

Навыки стрессоустойчивости усиливают способность человека справляться со стрессовыми ситуациями, не теряя контроль или действуя деструктивно.

Навыки межличностной эффективности дают инструменты для выражения собственных убеждений и потребностей, помогают приобрести уверенность в себе и отношениях с другими людьми.

Навыки эмоциональной регуляции позволяют более эффективно управлять сильными чувствами: распознавать и справляться с ними.

Навыки осознанности помогают меньше фокусироваться на болезненных переживаниях прошлого или пугающей неизвестности будущего, учат жить «здесь и сейчас».

DBT эффективна для пациентов с нервной булимией с систематическими очищениями и самоповреждениями.

Share