Индивидуальная консультация психолога — дистанционно
Работа с психологом включает в себя:
- обучение навыкам осознанности к эмоциям и мыслям
- обучение навыкам заботы о себе
- обучение эффективным способам межличностной коммуникации
- обучение навыкам эмоциональной регуляции
- поиск здоровых способов справляться со стрессовыми ситуациями
- работа над образом тела
- работа над ростом самоуважения
- поиск здоровых альтернатив перфекционизму и жесткой самокритике
- анализ внутренних убеждений и их проверка на предмет когнитивных искажений
В процессе терапии психолог может давать пациенту различные задания, в том числе письменные, рекомендовать вести дневники или записи, так как первый шаг к изменению поведения – это наблюдение за ним.
Стоимость индивидуальной консультации — 4 800 рублей.
Записывайтесь на консультацию психолога
по телефону 8 (925) 349-57-68 или оставьте заявку на сайте.