Терапия принятия и ответственности (АСТ) – учит не изменять свои неприятные мысли и эмоции, а принимать их, сводя к минимуму их влияние на собственную жизнь. Целью ACT является не избавление от тяжелых переживаний, а их преобразование для создания полноценной жизни.
